Ateliers Yoga

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Ateliers Yoga 2018-12-13T12:41:02+00:00

L’association yoga Sèvremoine propose plusieurs ateliers yoga en plus des cours classiques. Ces ateliers s’adressent aux adhérents  des cours de Roussay, Landemont et Liré ou à toute autre personne curieuse et qui souhaite découvrir d’autres manières de pratiquer le yoga. Lors de ces stages vous profiterez d’une séance longue, en petit groupe, pour découvrir le yoga en profondeur (avec ou sans accessoires) ou en prenant de la hauteur avec des hamacs yoga.

Les ateliers se déroulent le dimanche matin au 8 rue de l’église à Roussay. La salle est équipée : couvertures, chaises, bolsters, sangles, tapis… Vous pouvez apporter votre tapis si vous le souhaitez.

 

 

Ateliers (matinées ou journées)

Pour les ateliers avec hamac les places sont limitées à 11 personnes.

                                                     

  Ateliers 2018

Dimanche 16 décembre 9h30 – 12h30

Apprendre à construire sa propre séance avec Gildas (COMPLET)

Nombreux sont les élèves qui s’épanouissent durant les cours guidés mais qui, lorsqu’ils s’installent sur le tapis à la maison, ne savent pas structurer leur séance (ou du moins s’en persuadent-ils). De mon point de vue, le cours collectif est un apprentissage des postures, des alignements, de l’utilisation des accessoires, du contrôle du souffle… il a un caractère pédagogique. Mais c’est seul sur son tapis, au calme, avec pour seul enseignant son guide intérieur, l’intelligence intuitive, que l’expérience du yoga prend tout son sens.

Cet atelier à pour but de vous donner les clés pour comprendre la logique d’une séance. Nous verrons les différentes familles posturales, la manière d’enchaîner les postures et éventuelles contre-postures (sachant qu’une contre posture n’est pas indispensable si la posture est juste et qu’il est même dommage parfois de refermer après avoir créé de l’espace).

L’objectif étant qu’à la fin de l’atelier vous soyez en mesure de pratiquer seul. Si l’enseignant vous accompagne dans les séances collectives, il a surtout pour vocation de rendre l’élève autonome. Vous avez de grandes capacités. Laissez les s’exprimer.

Tarif : 30 €

 

                                                     Ateliers saison 2019                            

 

Dimanche 6 janvier Yoga aérien (hamac yoga) 9h30 -12h30 (reste 5 places)

 

Tarif : 30 €

 

Dimanche 3 février 9h30 -12h30 (reste 13 places)

Yoga postural avec Gildas (2h) conférence avec Euriel Bourreau, naturopathe (1h)

Tarif : 30 €

 

Dimanche 24 mars 9h30 -12h30 (15 places)

Yoga du rire avec Lauriane Château (Yoriga ZEN) et yoga postural avec Gildas

9h30 – 10h30 – yoga du rire

10h30 – 12h30 – yoga postural

Tarif : 30 €

 

Dimanche 28 avril (journée) 10h00 – 13h00 reprise 14h30 -17h00

Déjeuner sur place – apporter pique-nique à partager (15 places)

Yoga avec Gildas et yoga du son (bols tibétains et chant de matras) avec Benoît Moisan

10h – 12h pratique posturale  / 12h – 13h00 – chant

14h30 – 15h00 – relaxation sonore (bols et autres instruments)

15h00 – 15h30 pratique posturale

15h30 – 16h30 – chant

16h30-17h00 –  méditation guidée et silencieuse

Tarif : 40 €

 

Dimanche 19 mai 9h30 -13h00 (12 places)

NIA (danse d’expression corporelle issue de plusieurs influences : yoga, arts martiaux, Qi gong, modern jazz) avec Céline Renaudieau (professeur de NIA) et yoga postural avec Gildas

9h30 – 10h30 – NIA avec Céline

10h30 – 11h00 – pause thé

11h00 – 13h – yoga postural avec Gildas

Tarif : 30 €

 

Dimanche 23 juin 9h30 – 12h30

Apprendre à construire sa propre séance avec Gildas (15 places)

Nombreux sont les élèves qui s’épanouissent durant les cours guidés mais qui, lorsqu’ils s’installent sur le tapis à la maison, ne savent pas structurer leur séance (ou du moins s’en persuadent-ils). De mon point de vue, le cours collectif est un apprentissage des postures, des alignements, de l’utilisation des accessoires, du contrôle du souffle… il a un caractère pédagogique. Mais c’est seul sur son tapis, au calme, avec pour seul enseignant son guide intérieur, l’intelligence intuitive, que l’expérience du yoga prend tout son sens.

Cet atelier à pour but de vous donner les clés pour comprendre la logique d’une séance. Nous verrons les différentes familles posturales, la manière d’enchaîner les postures et éventuelles contre-postures (sachant qu’une contre posture n’est pas indispensable si la posture est juste et qu’il est même dommage parfois de refermer après avoir créé de l’espace).

L’objectif étant qu’à la fin de l’atelier vous soyez en mesure de pratiquer seul. Si l’enseignant vous accompagne dans les séances collectives, il a surtout pour vocation de rendre l’élève autonome. Vous avez de grandes capacités. Laissez les s’exprimer.

Tarif : 30 €

 

 

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