Ateliers Yoga

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Ateliers Yoga 2019-05-08T10:49:03+00:00

L’association yoga Sèvremoine propose plusieurs ateliers yoga en plus des cours classiques. Ces ateliers s’adressent aux adhérents  des cours de Roussay, Landemont et Liré ou à toute autre personne curieuse et qui souhaite découvrir d’autres manières de pratiquer le yoga. Lors de ces stages vous profiterez d’une séance longue, en petit groupe, pour découvrir le yoga en profondeur (avec ou sans accessoires) ou en prenant de la hauteur avec des hamacs yoga.

Les ateliers se déroulent le dimanche matin au 8 rue de l’église à Roussay. La salle est équipée : couvertures, chaises, bolsters, sangles, tapis… Vous pouvez apporter votre tapis si vous le souhaitez.

 

 

Ateliers (matinées ou journées)

Pour les ateliers avec hamac les places sont limitées à 11 personnes.

                                                     

 

                                                     Ateliers saison 2019 

 

Samedi 11 mai : 15h0 -18h00 (10 places) (reste 1 place)

NIA (danse d’expression corporelle issue de plusieurs influences : yoga, arts martiaux, Qi gong, modern jazz) avec Céline Renaudieau (professeur de NIA) et yoga aérien avec Gildas

9h30 – 10h30 – NIA avec Céline

10h30 – 11h00 – pause thé

11h00 – 13h – yoga postural avec Gildas

Tarif : 30 €

 

Samedi 18 mai DO IN (énergétique par auto massage et mouvements) de 14h30 à 18h

Avec Laurence Gaboriau et Claudine Lebrun

Tarif : 35 €

 

Dimanche 23 juin 9h30 – 12h30

Apprendre à construire sa propre séance avec Gildas (Reste 8 places)

Nombreux sont les élèves qui s’épanouissent durant les cours guidés mais qui, lorsqu’ils s’installent sur le tapis à la maison, ne savent pas structurer leur séance (ou du moins s’en persuadent-ils). De mon point de vue, le cours collectif est un apprentissage des postures, des alignements, de l’utilisation des accessoires, du contrôle du souffle… il a un caractère pédagogique. Mais c’est seul sur son tapis, au calme, avec pour seul enseignant son guide intérieur, l’intelligence intuitive, que l’expérience du yoga prend tout son sens.

Cet atelier à pour but de vous donner les clés pour comprendre la logique d’une séance. Nous verrons les différentes familles posturales, la manière d’enchaîner les postures et éventuelles contre-postures (sachant qu’une contre posture n’est pas indispensable si la posture est juste et qu’il est même dommage parfois de refermer après avoir créé de l’espace).

L’objectif étant qu’à la fin de l’atelier vous soyez en mesure de pratiquer seul. Si l’enseignant vous accompagne dans les séances collectives, il a surtout pour vocation de rendre l’élève autonome. Vous avez de grandes capacités. Laissez les s’exprimer.

Tarif : 30 €

Ateliers été 2019

Dimanche 21 juillet  (journée complète) NIA, yoga du rire,  yoga traditionnel et méditation. 9h30 – 18h30 (pause de 2h le midi)

9h30 – 10h30 : NIA (avec Céline Renaudineau)

10-30 – 10h45 : (pause thé)

10h45 – 12h : YOGA DU RIRE suivi d’une relaxation (avec Lauriane Château)

12h- 14h pause déjeuner : (chacun apporte un plat à partager)

14h- 14h45 : YORIGAMOOVE : (yoga du rire en dynamique avec Lauriane)

15h – 16h : 52 mouvements du NIA : (avec Céline)

16h – 16h30 : pause thé

16h30 – 18h30 : Yoga postural et méditation (avec Gildas Chevalier)

Tarif journée : 50 €

NIA (danse d’expression corporelle issue de plusieurs influences : yoga, arts martiaux, Qi gong, modern jazz) avec Céline Renaudieau, professeur de NIA)

Yoga du rire : « Venez vivre l’expérience d’ateliers amenant une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire autour du rire. Facile et accessible à tous. Vivez l’instant présent. Il s’agit juste d’être qui vous êtes, au plus profond de vous » (Lauriane Château, animatrice yoga du rire)

Yoga : La journée se terminera avec une pratique de yoga postural. Rien n’est défini à l’avance. J’improviserai en fonction des participants, de l’énergie du groupe. Pratique physique de 1h30, suivie d’une demi-heure de méditation guidée puis silencieuse. (Gildas, enseignant de yoga)

 

Dimanche 28 juillet de 9h30 – 12h30 : Yoga aérien (avec Gildas Chevalier)

Limité à 11 personnes

Tarif : 30 €

 

Dimanche 4 août de 9h30 à 12h30 : Atelier yoga, étude du pranayama (exercices de contrôle du souffle) avec Gildas Chevalier

Dans cet atelier nous combinerons un travail postural et des exercices spécifiques de respiration pour finir par un temps de méditation.

Limité à 15 personnes

Tarif : 30 €

 

Dimanche 25 août de 9h30 – 12h30 : Yoga aérien (avec Gildas Chevalier)

Limité à 11 personnes

Tarif : 30 €

 

 

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